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食品機械廠(chǎng)家分享吃棗的好處

發(fā)布時(shí)間:2018-07-20 瀏覽:9272次

  養生已成為人們日常生活中非常注重的一部分,如今冬天即將結束,春季養生該注意哪些呢?食品機械廠(chǎng)家來(lái)分享,春天養生得吃棗,尤其女性更該多吃,健脾養胃,補血抗衰老。下面來(lái)看具體分析吃棗的好處吧。

  按五行養生的理論來(lái)看,春天在五行屬木,而木克土,土是脾胃,所以開(kāi)春正是人體脾胃功能低迷的時(shí)候,養生也要以提振脾胃之氣,健脾養胃為主。

  春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。春季為肝氣旺盛之時(shí),肝氣旺則會(huì )影響到脾,所以春季容易出現脾胃虛弱的癥狀。故春季要多吃點(diǎn)甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。最為適合的補品當屬大棗為首。

  在營(yíng)養學(xué)上,棗被認為是“維生素藥丸”,據國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,恢復健康的速度比單純吃維生素藥劑快3倍以上。大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。

  女性更年期經(jīng)常會(huì )有骨質(zhì)疏松,某些女性還會(huì )發(fā)生貧血,大棗對她們有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。另外大棗對產(chǎn)后體虛的女性也有良好的滋補作用。

  女性朋友們吃棗最好在春天,大棗能補脾、養氣血、健胃,現在開(kāi)始吃一吃,就能給正走下降趨勢的脾胃功能加把勁,使它旺健起來(lái)。


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